Что такое Д-МЕР?

Д-МЕР (D-MER – Dysphoric Milk Ejection Reflex) расшифровывается как дисфорический рефлекс выброса молока.

Дисфория возникает спонтанно непосредственно перед приливом молока (ещё его называют рефлекс отделения молока или рефлекс окситоцина), длится 30-120 секунд и так же спонтанно исчезает, оставляя женщину в недоумении. Это состояние может сопровождать только первый прилив при кормлении, может возникать один раз в день в одно и то же время или каждый прилив и даже между кормлениями грудью в зависимости от тяжести состояния.

D-MER встречается достаточно редко. Но почему так важно знать о нём? Вы только представьте, что чувствует женщина, которая во время кормления грудью испытывает уныние, беспокойство, раздражительность, злость, безысходность – весь спектр негативных чувств, которые можно охарактеризовать как дисфория (полная противоположность эйфории). Ощущения могут быть настолько неприятными и пугающими, что неизбежно возникают мысли о завершении грудного вскармливания.

Однако! D-MER – это НЕ психологический ответ на грудное вскармливание! И это не послеродовая депрессия или непринятие грудного вскармливания, не раздражение от боли в сосках или от беспокойного поведения малыша у груди. Это физиологический ответ на колебание уровня гормонов в крови, это рефлекторный процесс, который не подвластен воле женщины.

Перед приливом происходит подъём окситоцина в крови. В это же время уровень гормона дофамина падает. Это необходимо для последующего роста пролактина, отвечающего за синтез молока. Именно низкий уровень дофамина считают причиной описанных эмоциональных переживаний. Такие колебания гормонов происходят у всех кормящих женщин, но лишь немногие сталкиваются с выраженной дисфорией.

Как себе помочь при D-Mer?

Одно только понимание сути происходящего с вами уже значит очень много! Как и в любой другой ситуации, когда вы сталкиваетесь с трудностями, важно не оставаться с ними наедине, но говорить об этом и искать помощь.

Известно, что недостаток сна, усталость, стресс, кофеин, дегидратация и голод могут провоцировать и усугублять данное состояние. Поэтому внимательное отношение к себе и своим потребностям может стать лучшим решением проблемы. И лишь в некоторых случаях возникает необходимость в назначении лекарственных препаратов.